Si dejas caer la cabeza hacia delante los músculos de tu cuello sufrirán tratando de sostenerla. Tus hombros hacia delante cierran tu pecho y tu respiración resulta más pobre. Si recoges el mentón mantienes tus cervicales alineadas con el resto de tu columna, la cabeza se sostiene en equilibrio sin esfuerzo. Mantén los hombros hacia atrás, relajados, permite que tu pecho se expanda en una respiración poderosa.